らく～に1分！ ゆるテーブルスクワット 整形外科医兼トレーナーが教える最強の腰痛・ひざ痛対策 [ 吉原 潔 ]
整形外科医兼トレーナーが教える最強の腰痛・ひざ痛対策 吉原 潔 主婦と生活社ラクーニイップンユルテーブルスクワット ヨシハラ キヨシ 発行年月：2020年12月18日 予約締切日：2020年10月16日 ページ数：104p サイズ：単行本 ISBN：9784391155501 吉原潔（ヨシハラキヨシ） アレックス脊椎クリニック院長。
日本医科大学卒業、医学博士。
日本整形外科会専門医、日整会内視鏡下手術・技術認定医。
日本スポーツ協会公認スポーツドクター、NESTA公認パーソナルフィットネストレーナー。
脊柱管狭窄症、椎間板ヘルニアなど脊椎内視鏡手術のスペシャリストでもある。
医師でありながら、筋肉とトレーニングに精通したトレーナーとしての資格も持つ（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 普通のスクワットとの違いは？最大のメリットは？（なぜ、ゆるテーブルスクワットで腰痛やひざ痛が治るのでしょう？／間違いだらけのスクワット指導 ほか）／2 腰痛やひざ痛を防ぎ、治すための活用法（腰痛はなぜ起こるの？／視点1：病名から考える場合 ほか）／3 腰痛やひざ痛が改善した喜び体験談（吉原先生と一緒にトレーニングすることで腰に自信がもてるようになった！／歩けないほどのひざの痛みが2週間の「ゆるテーブルスクワット」でみるみる回復 ほか）／4 正しい立ち方・座り方でスクワット効果もアップ！（腰痛やひざ痛とサヨナラするには、正しい姿勢も大切です／正しい立ち方を体に覚えさせると体全体がラクに、美しくなる ほか） 腰痛やひざ痛などすべての悩める人に応えるメソッドです！ 本 美容・暮らし・健康・料理 生活の知識 家事 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法
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